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25/10/2018

VERDADE CONEXÃO & TRANSCENDÊNCIA

Precisamos seguir no caminho de encontrar em nós o verdadeiro sentido. Dentro de nós está o amor, a vida, a inocência, a sabedoria e a força. Fora é o o mundo fenomênico "Matrix" desenhado por sua mente. O que vc pensar você cria. E...

13/12/2017

O Sistema Nervoso Autônomo (SNA) gerencia algumas funções corporais das quais temos pouco controle, porém, podemos aprender a exercer influência sobre elas. O SNA é dividido em duas partes: o Sistema Nervoso Simpático e o Sistema Nervoso Parassimpático. O Simpático con...

14/9/2017

DIMINUA O RITMO, MAS NÃO PARE DE TREINAR TOTALMENTE PARA CHEGAR AO INÍCIO DE 2017 PRONTO PARA UMA PROVA DE 5 KM

Admita: com a chegada do Natal e do ano-novo é comum dar aquela desacelerada nos treinamentos e se entregar à farra do m de ano, não é mesmo? Mas calma....

Sabemos como o movimento físico afeta nosso corpo, mas você já pensou como esse mesmo movimento afeta seu eu mental, emocional e espiritual? O movimento físico cria uma mudança química e emocional em nosso estado mente-corpo, o que nos permite fazer uma especial de lim...

A Neurociência explica o poder dos exercícios em nosso corpo e mente. Quando seguimos um programa de exercícios bem elaborados, ativamos o sistema de recompensa no cérebro, localizada em uma área chamada Núcleo Accubens. Este sistema é responsável pela sensação de bem-...

O cérebro é o centro de controle da força muscular. Então, por que os programas de exercícios não incluem treinamento cognitivo, "consciência corporal "  e treinamento de resistência? Mesmo os atletas de elite não percebem que treinar o cérebro em conjunto com o corpo...

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